척추 안정화 운동 프로그램 입니다.
운동시 주의 하실 점은 모든 동작마다 호흡을 해주셔야하며
통증이 나타날때는 즉시 운동을 중단하여 주시고 센터에 방문하여 주시기 바랍니다~
건강한 하루 되세요~~^^
3 thoughts on “근로자 건강센터 척추 안정화 운동 프로그램”
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척추 안정화 운동 프로그램 입니다.
운동시 주의 하실 점은 모든 동작마다 호흡을 해주셔야하며
통증이 나타날때는 즉시 운동을 중단하여 주시고 센터에 방문하여 주시기 바랍니다~
건강한 하루 되세요~~^^
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도움되는 글 감사합니다. 평소에 허리가 좀 안좋을 때가 있는데 따라하면 도움되겠어요.^^
도움이 되셨다니 다행입니다.
직접 이용해보시면 더욱 많이 도움되실 것 입니다.
항상 건강하세요
대추ㅇ했었는데, 그림을 보니까 이해가 잘 되네요…